• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/www.aenbi.com.tr?ref=ts&fref=ts
  • https://www.twitter.com/aenbicoaching
YAŞAM KOÇLUĞU randevusu için 
0543 887 55 91
AİLE KOÇLUĞU randevusu için
0543 887 5591
Mesleğe yeni başlayan Koçlara özel Mentörlük desteği için 
0543 887 55 91
Neuro Linguistic Programing NLP Mentörlük desteği için 
0543 887 55 91
YAŞAM KOÇLUĞU seans içeriği yazmayı öğrenmek için
0543 887 55 91
aenbi@aenbi.com.tr
YAŞAM KOÇLUĞU'nu destekleyici hizmet içi eğitimler için
0543 887 55 91
aenbi@aenbi.com.tr
AİLE KOÇLUĞU'nu destekleyici hizmet içi eğitimler için
0543 887 55 91
Örnek Yaşam Koçluğu Seansı
Koç: Tam olarak neye koçluk yapmaya başlayalım?

Koçi: Mutsuzum.

Koç: Açıklar mısınız?

Koçi: Sabahları yataktan zor kalkıyorum. İşe zar zor gidiyorum. İşe dalınca zaman geçiveriyor. Kendimi unutuyorum; ama evin dönüş yoluna girince yine eve geleceğimi bilmek beni bitiriyor. Umutsuzum, içim çok kötü oluyor. Ayağım evime zor gidiyor. Sigarayı arttırdım. Bugünlerde de midem sık sık bulanmaya başladı. Arkadaşlar haftasonu plan yaptığında beni katmalarını istemiyorum. Sadece sigara içmek, müzik dinlemek ve öylece salak salak tavana bakmak istiyorum. Uykularım mahvoldu. Yemek yemek istemiyorum. Çok mutsuzum. Son iki gündür ölmek istiyorum. Sanki her geçen gün her şey daha da kötüye gidiyor.

Açıklama:

Bir koç olarak burada ‘bunlar depresyon belirtileri, siz depresyona girmişsiniz’ demek bir koçun haddini aşması demektir. Ha eğer ‘ben psikolog, psikiyatrist, psikoterapist, aile danışmanı’ bir koçsam biraz esnek davranarak ‘bu söyledikleriniz bana depresyonu anlattı sanki. Arzu ederseniz psikiyatriste görünmek, sizin için bu şartlar altında en uygunu olabilir’ dersiniz. Ama bu mesleklerden bir koç değilseniz yorum yapıp, koçluk sınırlarını ihlal etmeyiniz. Nasılki bu saydığım mesleklerden bir dostumuz, koçluk mesleğini bilmeden, koçluk yaptığını belirterek haddini aşıyorsa bu onlarında bizimde dikkat etmemiz gereken husustur. İşte aşağıda psikolog, psikiyatrist, psikoterapist, aile danışmanı olmayan bir yaşam koçunun konuşma biçimini örnekledim. Bu örneğim özellikle yaşam koçluğu mesleğinde yeni olanlar içindir.

Şimdi baştan başlayalım:

Koç: Tam olarak neye koçluk yapmaya başlayalım?

Koçi: Mutsuzum.

Koç: Açıklar mısınız?

Koçi: Sabahları yataktan zor kalkıyorum. İşe zar zor gidiyorum. İşe dalınca zaman geçiveriyor. Kendimi unutuyorum; ama evin dönüş yoluna girince yine eve geleceğimi bilmek beni bitiriyor. Umutsuzum, içim çok kötü oluyor. Ayağım evime zor gidiyor. Sigarayı arttırdım. Bugünlerde de midem sık sık bulanmaya başladı. Arkadaşlar haftasonu plan yaptığında beni katmalarını istemiyorum. Sadece sigara içmek, müzik dinlemek ve öylece salak salak tavana bakmak istiyorum. Uykularım mahvoldu. Yemek yemek istemiyorum. Çok mutsuzum. Son iki gündür ölmek istiyorum. Sanki her geçen gün her şey daha da kötüye gidiyor.

Koç: ‘Mutsuzum’ dediğiniz tüm bu yaşantıların ne zaman başladığını hatırlayın ve ondan öncesinde nasıl biriydiniz anlatın?

Koçi: Daha az sigara içerdim. Daha çok gülerdim. Daha huzurluydum. Arkadaşlarım haftasonu etkinliğimizi planladıklarında genelde seve seve katılırdım. Bu kadar evde olmak istemezdim.

Koç: Şimdi bu iki anlatımınızı birlikte düşünün ve bir kelime ile öncesi/sonrası sizi tanımlayın.

Koçi: Önceki mutlu ben, sonraki mutsuz ben. Doğru oldu mu?

Koç: Doğru oldu mu?

Koçi: Oldu galiba.

Koç: Hayatında ne değişti de mutlu biri iken; mutsuz biri haline dönüştün? Ne oldu?

Koçi: Offf. (ağlamaya başladı). Köpeğim öldü.

Koç: Ne zaman oldu?

Koçi: 63 gün önce.

Koç: Bu konuda konuşmak görebildiğim kadarıyla seni üzüyor. Kendini hazır hissettiğinde nerede, ne şekilde, nasıl olduğunu anlat?

Koçi: Arabamın tekerleğinin altına yatmış ve ben onu ezdim (daha şiddetli ağlamaya başladı. Çantasından mendil çıkarıyor. Yüzünü siliyor. Önünde duran su bardağından bir yudum su içiyor). Onu öldürdüm. Ben katilim ve o zavallı hayvanlar o kadar kimsesizler ki beni yargılayıp, ceza verecek bir mahkemeleri bile yok. Çok kötüyüm ben (sustu).

Koç: 63 gündür her günü bu ruh haliyle yaşıyorsun doğru muyum?

Koçi: Her saat, her saniye.

Koç: Bir psikolog ile görüştün mü?

Koçi: Hayır. Sizce gerekli mi?

Koç: Sence?

Koçi: Niçin böyle dediniz?

Koç: Öneride bulunmamı ister misin?

Koçi: Psikolog bir arkadaşım var. Senin bu ruh halini yaşayan kişilerin, ortalama 2 hafta bu belirtileri yaşayacağını, eğer süresi uzarsa mutlaka psikoterapi almaları gerektiğini savunuyor. Sizin bu bahsettikleriniz bana bu bilgileri hatırlattı. Çünkü ‘63 gün’ dedin.

Koçi: Evet. Dedim. Sizce ben depresyonda mıyım?

Koç: Buna psikiyatr karar verebilir. Ne dersin?

Koçi: Psikiyatriste görünmemi mi öneriyorsunuz?

Koç: Söylemlerin bana bunu düşünürüyor ve sadece öneride bulunuyorum. Telefonda yaptığımız öngörüşmemizde evini taşımak istiyordun. Bunu nasıl yapacağın ile ilgili bütçe planlaması yapmayı istediğini söylemiştin. Oysa şimdi bu ilk seansında senin köpeğinin ölümünü konuşuyoruz ve bu konuyu anlatırken ağlıyorsun Sence tüm bunların anlamı ne?

Koçi: Evde onun anıları var. Ben gerçekten size bunu anlatmayacaktım. Ne oldu bilmiyorum. Birden ağzımdan dökülmeye başladı. Sadece evde mutsuzum ve onsuz yeni bir eve hazır mıyım onu bile bilmiyorum aslında. Özlüyorum.

Koç: Koçluk, yaşamı planladığımız, oldukça güçlü kararları alabileceğin bir alandır. Psikiyatrist varsa psikolojik hastalığı tedavi ederken biz de, yaşam enerjini hayatındaki değişimleri başlatmak için kullanacağız. Sürekli hayatını oluşturan parçalar üzerine düşünüp, planlar yapıp, maddi-manevi kaynakları doğru kullanmayı başaracaksın. Amacımız acını dindirmek değil. Seni gerçek hayatta ilerletmek. Hem de olabilecek en pratik, hızlı ve mantıklı şekilde. Kendine önerin nedir? Planına başla?

Koçi: Psikiyatriste gitmeliyim.

Koç: Ne zaman?

Koçi: Yarın.

Koç: Niçin?

Koçi: Bugün mü gideyim? Ne bileyim aniden oldu.

Koç: Aniden olsa?

Koçi: Önerebileceğiniz biri var mı?

Koç: Tanıdığın veya methini duyduğun biri var mı?

Koçi: Aslında annemin gittiği bir özel hastahane var.

Koç: Adı nedir?

Koçi: M...... Hastahanesi.

Koç: Randevuyu ne zaman alacaksın?

Koçi: Bugün mü alsam? Bilemedim ki?

Koç: Bugün alacağını bilseydin, bu saat kaç olurdu?

Koçi: Seanstan sonra.

Koç: Niçin seansta değil de sonra?

Koçi: Şimdi mi arayayım?

Koç: Şimdi arasan nasıl olurdu?

Koçi: Yani numarasını bilmiyorum daha?

Koç: Öğren.

Koçi: Telefonumu alabilir miyim?

Koç: İnternet var mı?

Koç: Var.

Koçi: İşte numaraları. Buldum. Arayayım mı?

Koç: Ararsan ne olur?

Koçi: Tamam.

-Alo

-Bugün psikiyatri servisinden randevu almak istiyorum.

-Peki 16:10 teşekkürler.

Duydunuz.

Koç: Duydum.

Koçi: Peki şimdi ne olacak?

Koç: Sen şimdi hastahaneye gidiyor ve psikiyatristle görüşmeden çıktıktan sonra bana telefon ediyorsun. Koçluk sürecini psikiyatristin teşhisine göre konuşacağız.

Koçi: ‘Hiçbir şeyin yok. Zamanla geçecek bir üzüntün var’ derse ne yapacağız?

Koç: Koçluk seansı yapıp, yaşamında hangi konulara koçluk yapmamız gerektiğini planlayacağız. Yolumuza devam edeceğiz.

Koçi: Ya hastaysam ve bir sürü ilaç verirse? Siz hastalarla çalışmıyorsunuzki? Sizinle çalışamayacağım.

Koç: Psikiyatristin, koçluk seanslarını, tedavinin kaçıncı gününden itibaren dahil edebileceğimizi bize söyleyecek. Böylece senin için en etkili olacak şekilde, koçluk seanslarına, doğru zamanda başlamış olacağız. Gördüğün gibi sen istekli olduğun sürece, uygun olan her zaman benden koçluk seanslarını alabileceksin.

Koçi: Güzel. Tamam. Sizi arayacağım.

Koç: Görüşmek üzere.

Değerli genç yaşam koçları hatırlayın. Biz hastalık teşhisi koymaz ve iyileştirmeyiz. Biz insanların sağlıklı yanlarını kaynak olarak yapılandırtıp, kişileri ilerleten koçluk sürecinin liderleriyiz.

Yaşam Koçu Sevgi Alis YILDIRIM

  
2681 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın